カニのトマトクリームパスタ【まさっちさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月17日（日）

カニのトマトクリームパスタ
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【記録グラフ】
摂取カロリー
1539kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 91.7 kcal
味の素　 ピュアセレクト　こくうま（1人前） 36 kcal
かぼちゃの味噌汁（1人前） 35.9 kcal
11時
雪印メグミルク 長くとどまるガゼリ菌ヨーグルト（1人前） 35 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
キューピー あえるパスタソース　カニのトマトクリームソース（1人前） 75 kcal
18時
宝来屋 あま酒（0.5人前） 111 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ポテトサラダ（1人前） 91.7 kcal
味の素　 ピュアセレクト　コクうま（1人前） 36 kcal
かぼちゃの味噌汁（1人前） 35.9 kcal
  1539 kcal
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コメント
まさっち 2013/02/17 20:52 
体脂肪率は18.0％で、標準レベル！内臓脂肪も10.5で、もう少しで標準レベル！
このまま徐々に減らして行こう。
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