まぐろすきみ【まさっちさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月24日（日）

まぐろすきみ
< まっくうしゃの塩ら... 　｜　ひきわり納豆 >


【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
蓬莱 しゅうまい（2人前） 212 kcal
ほうれんそうのごま和え（1人前） 47.1 kcal
豆腐とわかめの味噌汁（1人前） 62.3 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
マグロの刺身（1人前） 56.3 kcal
豆腐とわかめの味噌汁（1人前） 62.3 kcal
雪印メグミルク 長くとどまるガゼリ菌ヨーグルト（1人前） 35 kcal
ほうれんそうのごま和え（1人前） 47.1 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
蓬莱 しゅうまい（2人前） 212 kcal
ほうれんそうのごま和え（1人前） 47.1 kcal
豆腐とわかめの味噌汁（1人前） 62.3 kcal
  1549 kcal
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コメント
まさっち 2013/02/24 21:32 
体重が約１Kgリバウンド…昨日のお昼に食べた「まっくうしゃ」の塩らーめんがやばかったかな（汗）。ちゃーしゅうも大きかったし。木曜日に横浜中華街展でつい買ってしまった「しゅうまい」もやっと完食。
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