切りこんぶと豆腐の味噌汁【まさっちさんの健康管理カラダカラノート】

まさっちさん


1973年生(男性) B型新潟県

切りこんぶと豆腐の味噌汁

< ひきわり納豆　｜　黒豆 >

【記録グラフ】

体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ごはん（1人前）	235	kcal
サーモンの西京焼き（1人前）	200	kcal
豆腐とわかめの味噌汁（1人前）	62.3	kcal
12時
ハローランチ豚肉の梅おろしのせ・イカ団子のオイスター煮（1人前）	396	kcal
ごはん（1人前）	269	kcal
ヤクルトソフールLT（1人前）	46	kcal
22時
ごはん（1人前）	269	kcal
サーモンの西京焼き（1人前）	200	kcal
切りこんぶと豆腐の味噌汁（1人前）	55.3	kcal
原信カニ風味サラダ（1人前）	122	kcal
	1854	kcal
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2013/02/26 23:02

切りこんぶのアルギン酸やフコイダンは、血中コレステロールを下げたり、ナトリウムを排泄して血圧を下げる働きがあり、高脂血症予防に効果的。最近、疲れ気味なので、基礎代謝量も低下、体内年齢も41歳まで上昇。温泉でも浸かって、ゆっくり休みたいな。

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