服薬メモ。【mai03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月26日（金）

服薬メモ。
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朝：マルチビタミン

サインバルタ

昼：ミオナール、セルベックス

夜：アスタキサンチン

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		お通じ
1回
お通じ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
食パン（1人前） 172 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ほうれん草（1人前） 6 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
15時
無添加ミックスナッツ（1人前） 660 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほうれん草オムレツ（1人前） 75.5 kcal
22時
ネイチャーメイド アスタキサンチン（1人前） 2.1 kcal
  1731 kcal
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