no title【mai03さんの健康管理カラダカラノート】

mai03さん


東京都

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【記録グラフ】

本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調） 5	お通じ 1回	体重。 56.5kg
睡眠時間 6.5時間	食事の記録 1449kcal

【食事の記録】

8時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
グリコ乳業粒選りいちごヨーグルト [カップ] 116g（1人前）	83	kcal
13時
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
ピーマン（1人前）	7.7	kcal
ダイエーわが家の和み　ちくわ（1人前）	24	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
ヤマキめんつゆ（1人前）	4.4	kcal
19時
玉ネギ（1人前）	---	kcal
五目煮豆（1人前）	102	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
焼きサバ（1人前）	142	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
かいわれ大根（1人前）	8.4	kcal
スジャータブルーベリージュース（1人前）	44	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン宇治抹茶（1人前）	176	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン宇治抹茶（1人前）	176	kcal
	1449	kcal
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