服薬メモ。【mai03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月08日（水）

服薬メモ。
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マルチビタミン(ＤＨＣ)
アスタキサンチン(ＤＨＣ)
当帰芍薬散(ツムラ)

今日は、友だちとランチの最中に、顔らへんに熱が回ってくるような症状があり。
２～３分ぼーっとする時間があった。
最近、気温の変動が激しいから、自律神経に影響が出ているのか、
生理前によるホルモン系のせいなのか・・・
しばらく、寝る前に漢方を飲んでみます。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体重。
58kg
体重。（kg） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
ダイエー わが家の和み　ちくわ（1人前） 24 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
11時
グリコ かるじゃが　うましお味（1人前） 281 kcal
スジャータ ブルーベリージュース（1人前） 44 kcal
13時
one dish asia グリーンｶﾚｰ（1人前） 1376 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
18時
さぬき丸一製麺株式会社 山菜そば（1人前） 450 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 アジアンストレート ＜無糖＞（1人前） --- kcal
  2456 kcal
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コメント
mai03 2013/05/08 18:43 
外に出ると熱いけど、家の中にいると寒くて電気ストーブ付けちゃってます。
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