☆なかなか燃焼しないな(笑)【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月08日(木)

☆なかなか燃焼しないな(笑)

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にっくき!厚い脂肪さんよぉ!!
日頃の寝不足が祟ってか?・・寝不足はダイエットの敵だぞなもし・・ww

昨夜も二時に目覚めてしまった( ̄。 ̄;)
娘達の安否確認→やはり長女帰らず~(__*)

ってか、泊まるならそうと連絡せいやっ!
悶々としていたら、3時半
もう、このまま起きてしまおうかな~なんてダラダラしてたら
四時半アラームで再びお目覚め~あら、寝てたのね~( ^.^)( -.-)( _ _)

今朝は玉川上水経由、小平中央公園のラジオ体操目指す!
先日朝の散歩で近所の犬友さんも
毎朝ご夫婦で、ワン連れて行ってるそうな♪

前回40分かかった道のり、本日30分ちょっと

いたいた~(*´▽`*)おはよーございまし~♪

ラジオ体操本気で、第一第二してきました♪
超気持ち良かったよ~(*゚▽゚)ノ

写真①近所の犬友さん宅のハスキーちゃん達・・
NANAが子供の頃、このハスキーちゃん達の先代ワンにとても可愛がって貰いました♪

写真②朝からラジオ体操に参加する元気な方たち・・始まった頃にはこの三倍位の人数に!@@;

写真③玉川上水の看板にゃんこちゃん達・・可愛い子猫でした♪



【記録グラフ】
BMI
22.9
BMI() のグラフ
筋肉率
26.2%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1288kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率(%) のグラフ
   
コメント
かいけいぱぱ 2013/08/08 07:23
いいなあ~
気持ちよさそう。
久しぶりにラジオ体操したい。ってかラジオ体操の歌、歌いたいな~(笑)
 きこたん 2013/08/08 11:06
あたーらしい朝が来たー♪って
他の公園のラジオ体操ではみんな歌ってましたが・・
今朝の公園ではその間「オリジナル体操・・?」えーー??@@;

歌って、体操してくんしゃいー♪
打ち水 2013/08/08 08:08
遠くからラジオ体操の子供達を眺めてます
 きこたん 2013/08/08 11:08
夏休みのラジオ体操。。
私が子供の頃は「前半」「後半」とありましたが
うちの子が小学生の頃は「一週間」しかやりませんでした・・
(だって大変なんだもん・・そんな私は子供会役員・・笑)

眺めてないで、一緒にやりません?^^w
世界平和 2013/08/08 08:11
朝の爽やかな空気を吸って、今日も1日頑張のだ!!(笑)
 きこたん 2013/08/08 11:09
だねーーーーー!
ってでも、余りにもあづくで・・帰宅後ご飯、シャワー、洗濯して
寝ちゃったーーー(爆)

これから掃除・・ってもう11時じゃん!@@;
ましゃもも 2013/08/08 08:49
こどものころはカンタンにできた体操なのに
今 ちゃんとやると疲れる~~><
腕をまわしたり前屈したりって意識しないとやらない動きになってるからね^^;
 きこたん 2013/08/08 11:10
うん♪ちゃんとやると「結構な」運動だよね・・
さすが!何十年もやってきた歴史あるもんだわ・・(笑)

マイペンライ! 2013/08/08 08:57
ラジオ体操本気で、第一第二してきました♪
・・・ああ、今の時期はいいかもですね~♫
 きこたん 2013/08/08 11:11
いや・・「今の時期」あづいし・・^^;
みたお 2013/08/08 09:13
>ってか、泊まるならそうと連絡せいやっ!
そうやって親離れしていくのさ…
確かに親の立場から言うと心配だけどね‥
子供の立場で言うと、それがウザかったりするんじゃなかったけ?
昔の自分を思い出してみよう…(。-_-。)…ウーーン
 きこたん 2013/08/08 11:14
私は結婚するまで門限10時でしたので、それが嫌だったから
高校生から子供の責任の持てる範囲で「自由」にさせてきましたよ?
うざいかどうかわかりませんが、ちゃんと謝ってきました。
うざかったら家を出て好きにすればいいのだと思います・・

一緒に暮らしている限りは、無断外泊はいくつになっても
ご法度なのが「我が家ルール」です☆
hirochann 2013/08/08 09:48
近所に犬ともさんがいるんだね。
玉川上水経由、小平中央公園 幸せですねえ。
 きこたん 2013/08/08 11:16
犬友さん・・沢山いますよ・・
そして先に天国に行っちゃったワンコちゃんに
共に涙流したりと・・(;;)

玉川上水歩いてる方たちは・・八割がた「おはようございます」と
挨拶しますね・・気持ちいい場所で気持ちいい出会いで
朝から幸せになります♪
audrey 2013/08/08 14:41
ハスキー、カッコイイですよね。
大型犬は憧れですが、多分、飼うのはムリです、、、
しずかが一番☆
 きこたん 2013/08/08 16:55
うちの近所から、涼しい時期は三時間散歩してますよ( ̄。 ̄;)
大きいと散歩時間も長いしね~

先日は昭和記念公園のドッグランで
犬のおもちゃを飲み込んでしまい
大手術をしたそうですよ~ん十万円かかったらしい(゚Д゚;)
ぜっとん 2013/08/08 16:50
確かに無断外泊はいけませんね。家のルールは守らないと。
それに今の世の中は物騒だし…
 きこたん 2013/08/08 16:57
そうなんです
昼間勤めてから週二回銀座のバーでバイトしてるので
帰りも疲れてるのはわかりますが
せめて連絡してくれて生きてるだけでもわかれば(__*)

怖い世の中ですからね~(^_^;)
さのっちょ 2013/08/08 17:21
気持ちよさそうな公園ですね。。
ここでラジオ体操したら、体が浄化されそうです。

娘さん、居場所わかりましたか??
 きこたん 2013/08/08 17:44
春には桜、秋には紅葉が最高な公園です♪
子供が小さい頃は良く夏に水遊びもしてました。
と、ふとここでなんだか淋しくなっちゃった(__*)
あの頃に戻りたいな~なんてね

娘はバイト先の友人宅に泊まりました
疲れてもう帰れなかったらしいけど
そんなに疲れてるならバイト辞めればいいのにね(^_^;)
うみのおとこ 2013/08/08 18:26
顔なじみのワンコがふえると、楽しみも増えますね~
ラジオ体操気持ちよさそうですね~、NANAさんも一緒にできたらいいのにねー
 きこたん 2013/08/08 19:41
みんな、家の子~みたいな、たのしみあります(*^O^*)
だから、天に召すと飼い主さんとその度号泣(T_T)

NANAを連れて行くと、片道一時間?
もう少し涼しくなったらかな~♪
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