帰りが遅いと・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月02日（水）

帰りが遅いと・・・
< 10月ですなー 　｜　木曜日のお楽しみ・... >
月曜日に入ってからダンナの仕事の現場が変わったせいか
2日続けて帰りは10時過ぎてます。
昨日は11時過ぎてました。
仕事が終わってから、いろいろとミーティングがあるようです。
今までなら現場の仕事が終わったらすぐに帰れたから6時過ぎぐらいには帰れたけど
今回はその現場の担当の会社の人たちと作業しているので作業着もそこの会社のロゴが入った
作業着を支給されました。

さすがにこれが毎日続くと体のほうが心配です。

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1238kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス ナタデココ ヨーグルト 低脂肪（1人前） 61 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
ウインナー（1人前） 75.1 kcal
12時
トップバリュー しょうゆラーメン（1人前） 409 kcal
ラーメンの具（1人前） 125 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
桃屋 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
梨（1人前） 73.1 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
さばの（1人前） 309 kcal
みそ汁（1人前） 96.8 kcal
鶏きんぴらごぼう（1人前） 281 kcal
23時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2226 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2013/10/02 17:50 
＞さすがにこれが毎日続くと体のほうが心配です。
休息が一番ですが、仕事が忙しいとなかなか大変ですねぇ～
元気が出る様に、スタミナ弁当作って挙げて下さい～～（＾＾。
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