風が強いーっ！【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月16日（水）

風が強いーっ！
< 台風の影響か・・・ 　｜　風が寒いっ！ >
朝から風が強いです。
昨日は昼から大雨でした。
早く帰ってくればいいものを長男はゲーセンに寄って帰ってきました。
会社を出るときにかなり降ってたのでゲーセンに寄って時間つぶしてたら
雨が止むだろうと思っていたようですが、いっこうに雨は止まず、よけい本降りになっちゃったってー
馬鹿だねー　夜のほうが台風の影響が強いっちゅうにー
昨日の朝、出がけに「今日は雨がいっぱい降るから大きな傘持っとけよ」って言ったから
大きな傘を持って行ったのでびしょ濡れってことはなかったけど・・・
【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1232kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
メグミルク 牧場の朝（1人前） 67 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
12時
東洋水産 塩ラーメン（1人前） 457 kcal
ラーメンの具（1人前） 103 kcal
15時
岩塚製菓 あまから しょうゆ（1人前） 37 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
鶏手羽先のオーブン焼き（1人前） 757 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
みそ汁（1人前） 75.6 kcal
ごま昆布（1人前） 66.2 kcal
21時
メグミルク 牧場の朝　ヨーグルト（1人前） 73 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレ　フルーツミックス（1人前） 38 kcal
  2490 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2013/10/16 09:59 
大阪も凄かったんだね。
ウチは、びしょびしょで即お風呂～♪、、、だったよ。

男子って何だろね。　同じく、台風より遊び。。。(怒)
 PONPY 2013/10/17 11:05 
雨がすごかったですねー
雨降ってるのわかってるのに、さっさと帰ってくりゃーいいのにねー
マイペンライ！ 2013/10/16 09:59 
いっこうに雨は止まず、よけい本降りになっちゃったってー
・・・ハハハ、しょうがないな～そりゃ・・・
 PONPY 2013/10/17 11:06 
しょうがないですねー　　ウチの長男・・・
syunfamily 2013/10/16 16:25 
こちらは、昨晩中～突風と豪雨で睡眠不足ですよ～（－－；
 PONPY 2013/10/17 11:06 
昨日の夜は眠れましたか？
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