無事通過！…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月17日（木）

無事通過！…↓
< 眠れなかったし…↑ 　｜　ドライブ…↓ >
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【朝ごはん】
311.2kcal
【昼ごはん】
440kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約17分 約1.59km　消費90.1kcal 2276歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　なんとかこの辺はさしたる影響も無く台風は過ぎ去りましたわ～…
皆さんのところは如何でしたか？
午後の仕事の時にはもう青空でしたわ＾＾
でも、また台風が発生してるみたい…日本にこなきゃ良いけど…
　さて、今日はまた昼から30km離れた仕事場まで行きます！
とりあえず、消滅しそうだったグループも何とか踏ん張って貰える様だし
結果、仕事が減ることは無さそうですわ…C=（´。`）ふぅ

　そんなこんなで今日からの動画は「ワンコ・シリーズ」です＾＾
①ついつい…チ～～～ン…レーザーポインターが…
②Ｌove～～～～～か？　カイ～～ノか？（笑）
③何か減ってない？？…（笑）
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■ 鉄博オフ第2弾！
　　
　　11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します～♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り！
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし～
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
チーズ焼き（1人前） 47.6 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（ウインナー、チーズ入り）（0.2人前） 91 kcal
キャベツ（0.5人前） 2.3 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
ごぼう茶 （0.3人前） 1.7 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
  751 kcal
食事レポートを見る
コメント
mamchan 2013/10/17 08:18 
台風26号はこちら地方に来る前に温帯低気圧になったので、18号の時より被害がなかったみたい。
でも伊豆大島でのたくさんの被害者が出てしまって、今回の台風の大きさを物語っていますね。
え、まだ台風が発生しているんですか？

①、見事に命中しましたね(爆爆爆)・・・って、可哀そうに、痛そう・・・。
 みたお 2013/10/17 08:52 
そうそう伊豆大島は大変な被害が出たよね…
気の毒に･･
またでかいのが発生してて来週あたり来るかもだって…（－－；
アハハハ
①はポインターもってるヤツが狙わせてるしね…(笑)
たわし68 2013/10/17 08:23 
今回の動画も、秀作集めましたねぇ。
ぇぇぇぇえ　また台風来てるんですか？
 みたお 2013/10/17 08:55 
ありがとうございます～＾＾
暫くワンコ・シリーズが続く予定です～♪
台風27号はこんな感じです↓
http://www.tenki.jp/forecaster/diary/kimutaka1003/2013/10/17/2091.html
今回の26号と同じ様な経路をたどる可能性があるらしいです（－－；
asakomam 2013/10/17 09:00 
なんだか水曜日になると台風が来てるみたい。
今年は本当に台風の当たり年で、たくさん発生しましたね。
asako県は大きな被害は全くないですが、被害にあわれた方たちのことを思うと胸が痛みます。
 みたお 2013/10/17 12:05 
本当に台風が良く来るよね…
また来週の中頃来るみたいよ（－－；
マイペンライ！ 2013/10/17 09:10 
皆さんのところは如何でしたか？
・・・こっちは朝通り過ぎたみたいっす。午後の外出も無事でした
 みたお 2013/10/17 12:08 
なるほど！
こちらも朝9時頃にはほぼ回復してたし＾＾
世界平和 2013/10/17 10:22 
＞さて、今日はまた昼から30km離れた仕事場まで行きます！
歩いて行くの～？（爆）
 みたお 2013/10/17 12:12 
30km歩くって…
支那さんじゃないんだから…
ワシが歩いたら死んでまうわ！（爆）
syunfamily 2013/10/18 00:02 
＞結果、仕事が減ることは無さそうですわ…C=（´。`）ふぅ
良かったですねぇ～（＾＾。
＞今日はまた昼から30km離れた仕事場まで行きます！
運転～気をつけてくださいね。
 みたお 2013/10/18 08:02 
仕事が減るのは厳しいからね…実際・・
運転は安全運転で行って来たよ～＾＾
takasanmat 2013/10/18 06:39 
日曜日は、また雨がふるようです。
大島のような大惨事にはならないでしょうが、
お気をつけください。
 みたお 2013/10/18 08:03 
ありがとう＾＾
日曜はどこにも行く用事が無いので大丈夫～＾＾
さのっちょ 2013/10/18 07:50 
伊豆大島は、大惨事が起きましたね。。
1日もの早い復興を、お祈りします。。

①．。。うきゃきゃきゃきゃ～～。。。。
②．。。仲がよろしいこと。。
③．。。グッドタイミング。。。
 みたお 2013/10/18 08:04 
伊豆大島は大変だったね・・
本当に毎回惨事が起きる度に行政の無能さを
感じざるを得ないよね…言い訳ばっか・・
今日の動画も楽しいよ～＾＾
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