ドライブ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月18日(金)

ドライブ…↓

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【朝ごはん】
339.6kcal
【昼ごはん】
402kcal
【晩ごはん】
365.4kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約45分 約3.98km 消費233kcal 5679歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日も30km離れた仕事場に行って来ました^^
ワシ、ドライブは特に好きなわけじゃないんだけどナビ付けてからは
面白くなってきた^^
それにiPhoneのナビも便利だし~♪
なっぱり文明の利器は使うべきだわ…
今まで、頑なにナビなんかいらねえやい!って言って来たが
地図が細かくて見えなくなってきてからは、どこに行くにも不便で(--;
でも、今は便利~♪
って…ワシ、遅い?(爆)
それに、ワシって意外と長時間運転が苦にならないんだわ~^^
とはいえココの所歳のせいか疲れが出るようになっては来たが…
今日は来客仕事と、夜の近場のお仕事なので比較的楽だわ~^^
 それはそうとまた台風が来そうだね…
何か今年は今頃になって多いね…(--;

 そんなこんなで今回の動画は「ワンコ・シリーズ」です^^
①遊ぼ遊ぼ^^…って…あ!クッセェ~~(@@;;;
②何だろう…うまそう…あ!スッペスッペスッペ!(@@;
③オイラに破れない牢屋はないぞ~~~ウリャ~~!!!…アレ…(笑)
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■ 鉄博オフ第2弾!
  
  11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します~♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り!
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし~
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ~♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1106kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.05人前) 159 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(ウインナー、チーズ入り)(0.3人前) 137 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 (0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶 (0.3人前) 1.7 kcal
12時
明星 大勝軒つけめん(1人前) 402 kcal
17時
ご飯 小(1.05人前) 159 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
サバみりん干(0.5人前) 164 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 (0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
ごぼう茶 (0.3人前) 1.7 kcal
  1106 kcal
食事レポートを見る
コメント
mamchan 2013/10/18 08:30
30キロの距離はけっこうありますね。
みたおさん、楽しんでドライブ(お仕事がらみだけど)できたみたいですね。
私、先月の半ばに親せきの用事で実家地方に行って数日お泊りしたんだけど、
その帰りにそこからココまでノンストップで3時間掛かるのを途中で寝たり買い物したりで
4時間を一人で運転してきたのにはビックリでした!!

なんか自信がついちゃって、嬉しかったですね。
 みたお 2013/10/18 13:04
まぁ30kmも楽しんでいけばそんなに遠くは無いよね^^
>4時間を一人で運転してきたのにはビックリでした!!
4時間はなかなか辛いよね…
ワシも昔は岩手から埼玉まで2回程度の休憩で走破してたけど
もう歳でダメだね(^^;
asakomam 2013/10/18 09:05
ついこの間まで、ナビはいらね~って言ってらしたんですよ。
でも、使ってみると便利ですね。
わたしは基本的に運転は控えるようにと医者から言われてます。
でも、タクシーを呼ぶのももったいないので、注意して運転してます。
 みたお 2013/10/18 14:54
>ついこの間まで、ナビはいらね~って言ってらしたんですよ。
アハハハハ
確かにそうかも~(笑)
でも、もう手放せまへんわ~♪
まだ目が良きゃ地図でも行けるんだけどね~
如何せん目が(T_T)
文明の利器のお世話にならねばいけない歳になりましたわ(T_T)
マイペンライ! 2013/10/18 10:28
って…ワシ、遅い?(爆)
・・・ああ、まだiphone買ってないすが・・・
 みたお 2013/10/18 14:57
アハハハ
ペンちゃんも早く買いなぁ~(笑)
ココアパパ 2013/10/18 13:05
③の動画、面白いねぇ(^^ゞ
微妙に出れない隙間よりも、結局扉は簡単に外せるんや~
 みたお 2013/10/18 16:00
これからちょっとワンコシリーズが続きますので
お楽しみに~♪
しかし、そう来たか!
って感じですよね~(笑)
ダックスRON 2013/10/18 14:44
iPhone便利そうですねえ うちは金銭的に娘だけですけど・・・
いつもみたさん提供の動画楽しんでます。
そうそう iPhone なら こんな動画が簡単に作れるそうですよ 娘曰く。
http://car.watch.impress.co.jp/docs/series/car_app/20120327_521500.htm...
http://www.youtube.com/watch?v=Msjx9UcuFBk
 みたお 2013/10/18 16:02
見させてもらいましたわ~
これってチビ助が喜びそうですわ~(笑)
きっと爆笑することだろうな~(笑)
syunfamily 2013/10/18 16:31
>ワシって意外と長時間運転が苦にならないんだわ~^^
・・・・・腰~痛くなりませんか~???
昔は、ドライブ大好きでしたが、この頃は、必要最小限度のお出掛けだけです~(^^;
 みたお 2013/10/18 17:55
以外に運転してる時に腰が痛くなったりは
しないんだよね…
もしかして、ワシ運転向いてるのかな?(・・;
takasanmat 2013/10/18 18:16
現在位置の地図は表示させていますが、ナビはほとんど使いません。
だって、突拍子もないルートをナビすることがあり、その度に、
ケンカしてしまいますから・・・
気が短いのでしょう。(^^ゞ
 みたお 2013/10/18 18:35
ワシはナビを地図として使っている場合が
多いかな(^_^)
確かにナビとはケンカするよね(笑)
ボンド88 2013/10/18 19:29
私も最近になってようやく仕事車にナビがつきました。
でも安物のせいなのか、よくおかしなことを言います。
なのであんまり信用していません^_^;)
 みたお 2013/10/18 21:40
ウチも安物だから全く知らないところに行く時だけ 
頼りにするかなぁ…
地図で前もっては確認しておくけど…
後は、自分の現在位置確認に使ってるかな^^
そんな程度で十分かも^^
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