2013/12/10【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】
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2013/12/10
かず19760212さん
1976年生(男性)
神奈川県
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2013/12/10
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。
【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
読書時間
30分
万歩計
6093歩
カロリー比較
食事の記録
2131kcal
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮チョコパン
(1人前)
126
kcal
低脂肪乳
(1人前)
95.2
kcal
9時
ココア
(1人前)
74.2
kcal
13時
ご飯
(1人前)
235
kcal
ニラもやし炒め
(1人前)
89.3
kcal
豚肉
(0.3人前)
60.6
kcal
ウインナー
(2人前)
128
kcal
アスパラガス
(1人前)
4.4
kcal
めかじき
(1人前)
90
kcal
オリジン弁当 卵焼き
(1人前)
77
kcal
16時
紅茶
(1人前)
1.2
kcal
飴
(2人前)
23.4
kcal
20時
クノール カップスープ つぶたっぷりコーンクリーム
(1人前)
78
kcal
ドトールコーヒー クロックムッシュ
(1人前)
399
kcal
ミートパイ
(1人前)
207
kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン
(1人前)
210
kcal
菓子パン
(1人前)
229
kcal
21時
明治製菓 キシリッシュ
(1人前)
3
kcal
2131
kcal
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