2013/12/10【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2013/12/10

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

デスクワーク 8時間	読書時間 30分	万歩計 6093歩
カロリー比較	食事の記録 2131kcal

【食事の記録】

7時
山崎製パン薄皮チョコパン（1人前）	126	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
9時
ココア（1人前）	74.2	kcal
13時
ご飯（1人前）	235	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
豚肉（0.3人前）	60.6	kcal
ウインナー（2人前）	128	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
めかじき（1人前）	90	kcal
オリジン弁当卵焼き（1人前）	77	kcal
16時
紅茶（1人前）	1.2	kcal
飴（2人前）	23.4	kcal
20時
クノールカップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前）	78	kcal
ドトールコーヒークロックムッシュ（1人前）	399	kcal
ミートパイ（1人前）	207	kcal
第一屋製パン㈱メロンパン（1人前）	210	kcal
菓子パン（1人前）	229	kcal
21時
明治製菓キシリッシュ（1人前）	3	kcal
	2131	kcal
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