2014/02/23【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月23日（日）

2014/02/23
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
90分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
453歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
26380点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
山崎製パン 薄皮チョコパン（2人前） 252 kcal
トモエ乳業 バナナオーレ（0.2人前） 95 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
根菜スープ（1人前） 196 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ブロッコリーの卵とじ（1人前） 46.8 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
  1710 kcal
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