4/21月曜日【kenkou5さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月21日（月）

4/21月曜日
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朝-オレンジ入りパン、ベーコン・アスパラ入りパン1/2個、カフェオレ

昼ーグラノーラ(大豆)低脂肪牛乳
チーズケーキ1切れ、珈琲
-オレンジ１個、紅茶、ラスク２枚、ミニチョコ３枚

夜ーごはん、まぐろステーキ2枚、人参少々、ポテトサラダ、餃子3個、にら饅頭1個、みかん4切れ

チョコアイス1本、ビスケット2枚、オレオ3枚

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