仕事…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>仕事…↑
14年05月06日（火）

仕事…↑
< 地震にびっくり…↓ 　｜　ずっと仕事…↑ >
仕事…↑ 画像1 仕事…↑ 画像2 仕事…↑ 画像3
【朝ごはん】
379.4kcal
【昼ごはん】
514kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約7分 約0.7km　消費36.2kcal 1035歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　世間は連休四日目…
昨日はチビ助がカミさんと一緒に「テルマエ」を観にいきましたわ･･･
ワシは地味に仕事してました…
座り仕事で、外にも出ず夜は一杯～♪
って、そりゃ太るわな･･･
でもしなきゃならない仕事が沢山…
先月末に岩手に行っちゃったから仕方ないね･･･
さて！今日もこれから昨日の続きの仕事です～
ワシ、休み無いです～（T_T）

　今日も元気にニャンコ・シリーズ＾＾
①ワシャ南の国の王様か！…
②あーー潰れましたが何か問題でも･･･？
③だっこニャー！って、オマエネコちゃうし！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（ベーコン入り）（0.4人前） 85.9 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
麦茶（1.5人前） --- kcal
12時
焼きそば（1人前） 514 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  893 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2014/05/06 08:44 
＞しなきゃならない仕事が沢山
なんて幸せのことでしょう！
って思わないとネ。
お疲れさまです。
 みたお 2014/05/06 08:48 
そうですね＾＾
しかし金にならない仕事ばっか･･･（－－；
それでも無いよりはましですか（＾＾；
asakomam 2014/05/06 09:21 
仕事おつかれさまです。
缶をかぶったニャンコが可愛い！
今度あんずにもやってやろうかな。。
 みたお 2014/05/06 11:02 
王様ニャンコ＾＾
嫌がってるけど～（笑）
xAKIx 2014/05/06 11:15 
お疲れさまです(＿＿;)
お仕事大変そうですけど、頑張ってください(^-^)ﾉｼ
うちは今日は家事やって後は寝ます～(;^_^A
 みたお 2014/05/06 13:41 
ありがとう＾＾
家事も立派な仕事だもんね＾＾
ダックスＲＯＮ 2014/05/06 18:02 
お疲れさまです。
私はたまたま　昨日から３連休で明日まで休みですわ。
 みたお 2014/05/06 20:47 
ダクちゃんは普段大変な仕事だからエエのでは～＾＾
ゆっくりRON君になめられてくださいな＾＾
ボンド８８ 2014/05/06 18:13 
お疲れ様でございます。
でも御心配なく。
私も仕事しておりますので･･･（笑）
ようやく長いＧＷも終わりますし、仕事人間の季節です♪
 みたお 2014/05/06 20:48 
ワシGWは早めに取ってしまったから仕事ですわ～…
ま、でも60にもなって仕事があるだけエエ事だよね＾＾；
syunfamily 2014/05/06 18:31 
＞ワシ、休み無いです～（T_T）
兄さん～可哀想です～
岩手に行ったしわ寄せが来てるんですね～（＾＾；
みた子さん～兄さんを、慰めてあげてください～～（笑）
 みたお 2014/05/06 20:50 
そうしわ寄せ（－－；
みた子は相変わらずマイペースだし、口臭いし～毛抜けてるし～（T_T）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE