木曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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朝御飯 >
今日も晴れ。
[朝御飯]
自炊生活。(^^)
[昼御飯]
LAWSONのお弁当。(^^)
[晩御飯]
揚げそば。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
2.5
就寝時刻
21時間
万歩計
23235歩
カロリー比較
食事の記録
2589kcal
【食事の記録】
3時
コーヒー
(4人前)
---
kcal
4時
トースト
(1人前)
270
kcal
サークルKサンクス ハムエッグ jef
(1人前)
272
kcal
バナナ
(1人前)
150
kcal
松屋 生野菜
(1人前)
41
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
ヨーグルト(無糖)
(1人前)
62
kcal
12時
ローソン おにぎり幕の内
(0.7人前)
536
kcal
ドリンクヨーグルト
(1人前)
130
kcal
18時
揚げそば
(1人前)
519
kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml
(2人前)
470
kcal
2589
kcal
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