朝御飯【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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14年05月09日(金)
朝御飯
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質素倹約、自炊生活。(^^)
[昼御飯]
LAWSONのお弁当。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
3
就寝時刻
0時間
万歩計
21411歩
カロリー比較
食事の記録
3535kcal
【食事の記録】
5時
ミネストローネ
(2人前)
378
kcal
トースト
(1人前)
270
kcal
にんじんのヨーグルトサラダ
(1人前)
142
kcal
和食さと リンゴジュース
(1人前)
70
kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当
(1人前)
718
kcal
17時
かつおのたたき
(3人前)
426
kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml
(5人前)
1175
kcal
21時
ウイスキー
(5人前)
356
kcal
3535
kcal
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