小雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月15日（木）

小雨
< くもり 　｜　はれくもり >
　湿気で蒸し暑いです…

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
64%
湿度（%） のグラフ
 		気温
21.6℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
メンチカツパン（1人前） 620 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 500ml（1人前） 238 kcal
12時
おにぎり　明太子（1人前） 360 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
17時
チョコ（1人前） 445 kcal
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
22時
寿司（1人前） 621 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
ざるそば（1人前） 500 kcal
  3290 kcal
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