飲みすぎたぁ（＠＠；…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月18日（日）

飲みすぎたぁ（＠＠；…↑
< さぁて～～！…↓ 　｜　寝起きはスッキリ♪... >
飲みすぎたぁ（＠＠；…↑ 画像1 飲みすぎたぁ（＠＠；…↑ 画像2 飲みすぎたぁ（＠＠；…↑ 画像3
【朝ごはん】
215kcal
【昼ごはん】
351kcal
【晩ごはん】
812.3kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約3分 約0.36km　消費18.5kcal 527歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　飲みすぎた～～～（＠＠；
イカンなぁ…
今日は良く寝ました～＾＾
でも、二日酔い傾向（＠＠；
さ、これから仕事っす～（－－；
頑張ります～！

　そんな訳で今日はニャンコとニャンコ！
①コラァ
②うりゃ～！
③ヌゥ～～～
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（0.6人前） 8.9 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.4人前） 12.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
13時
東洋水産 アラビアータ（1人前） 351 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
19時
キリン カリブーン　トロピカルホワイト（1人前） 217 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
ニッスイ しゅうまい（4人前） 188 kcal
餃子 餃子（0.9人前） 311 kcal
  1379 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/05/18 10:16 
今夜は禁酒でしょうか？
ウチも昔はあんずのほかに福助っていうネコがいましたが、よくじゃれあってました。。
 みたお 2014/05/18 13:43 
今のところ飲みたくないけど…
夜になると分からないね（＾＾；
ともbubuko 2014/05/18 12:49 
飲む前は、ウコン飲むと私は、二日酔いないですよ～
 みたお 2014/05/18 13:44 
そう！
昨日はウコンを飲み忘れちゃったのよ～（－－；
大失敗（>_<；
たわし68 2014/05/18 16:07 
へぇー
ウコンって、そんなに効くんですかぁ。
まぁ、最近はそんなに飲む事もないですが。
 みたお 2014/05/18 16:41 
ウコンは効きますよ～＾＾
中佐ももしもの時にはぜひどうぞ～♪
syunfamily 2014/05/18 20:09 
あっははは～～
酔っ払いましたね～（笑）
ウコン飲み忘れ～も効きましたね～（＾＾。
 みたお 2014/05/18 20:21 
結局向かい酒～
勿論軽くね＾＾
ウコンも飲んだし！
xAKIx 2014/05/18 21:03 
なんと…ご自愛ください～(;^_^A
お仕事もお疲れ様でした(*´∀｀*)ﾉｼ
 みたお 2014/05/18 21:09 
ありがとう＾＾；
仕事もなんかダメでしたわ～（>_<；
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