ゆめ子さん
最新の記録ノート
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14年05月30日(金)
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起床6:00
お昼ご飯食べると眠くなる。 昔はそんなことなかったのに! すっごく嫌な気分になる。 猫が嫌味ったらしくPCの前で寝てる。 なんてやつだ!!
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久しぶりに低血糖みたいな症状が! 炭水化物を摂り過ぎると食後、インシュリンが上がり、 低血糖状態になり、眠気を誘因するのだとか。 そうなんだ・・・ ネットって凄いな。なんでも教えてくれる。 まずは昼の炭水化物をやめなきゃな。
【朝ごはん】 おにぎり1個(昆布ちりめん) ミニキーマカレー 緑茶
【昼ごはん】 素麺(茗荷・胡瓜) 納豆 緑茶
【間食】 坂角ゆかり3枚 黒糖飴2個
【晩ごはん】 フランクフルト 卵2個の目玉焼き プチトマト ミニキーマカレー 牛乳
【夜食】
【今日の勉強】 アイテム 90分 NHK 35分
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【記録グラフ】 |
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