ゆめ子さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月23日 no title

  
どうやら1年ぶりみたいだ。
過去日記をちょい読み返してため息するしか。
全く成長してない。
というより、退化してるじゃん。
残念。自分にとても残念。 ...
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09月28日 no title

  
カラダ。

つくづく大切だな、と思う。

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06月06日 no title

  
夢は世界放浪の旅だけど、
18日間のアメリカ＆メキシコ旅を終えてぐったり気味の我。

滞在中は何があっても体調不良を起こさないぞという気迫で、
何とか何事もなく乗り切ったけれど、 ...
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03月18日 no title

  
病気になった夫を甲斐甲斐しく世話する妻なんて役割を、
なんのてらいもなくやってしまう自分っていうのはどういうものなんだろう。
まぁ、見ている限り、とってもしんどそうだから、
できることは何なりとしてあげるよ、というスタンスで接しているけれど。
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03月17日 no title

  
自分で自分の首を締めているのかもしれない。
自分一人で行動すればよかったものを、
淡い期待を他人に寄せてみれば、想定外の混沌とした他人の思いに巻き込まれてしまう。

我を通してしまえばいいのだろうけれど、 ...
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03月03日 no title

  
体重が酷い数値をマークしている。
足首の痛みを理由に引きこもりつつも食べる量が半端ないのだから当然の結果だ。
まずい。ここで何とか踏ん張らねば。
来週はゴルフ旅行が控えているのだから、運転手の身としては足が痛いなどと言ってはいられない。
やはり筋トレしかないだろう。 ...
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02月27日 no title

  
正月太りを引きずったまま２月も末となってしまった。
寒さを理由に引きこもっているのがその因由だろう。
だって今年の冬はほんとうに寒いのだもの。
何で好き好んで寒風の中、ゴルフをするだろうか。山を歩くだろうか。
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02月12日 no title

  
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02月08日 no title

  
マイルが意外に溜まっていた。
アップグレードできるほどじゃないから、国内のどこかに行こうかな。
山陰へ飛んで、帰路は京都まで列車の旅はどうだろうか。
あれこれ考えているのが一番愉しい時間かもしれない。
４月はまだローシーズンみたいだから、そのあたりにするかな。 ...
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02月07日 no title

  
今日も一日が始まる。
確か目覚めたのは２時頃だったか。
再び眠ろうと思えば眠れるのだけれど、
ついスマホを広げるとあれこれとやりだし、
そのまま布団の中で無為な時間を過ごしてしまうのは悪い習慣だ。 ...
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02月06日 no title

  
ダイエットという言葉には飽き飽きした。
痩身という言葉の方が今の自分にはフィットするのかもしれない。
身を引き締めるという感覚だ。
それには今さらながら筋肉を増やして脂肪を燃焼させるしか道はない。
わかっていながら食事量を減らす間違った、いわゆるダイエットに走ってしまっている。 ...
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02月04日 no title

  
海鮮恵方巻きを頑張って作ったのはいいものの、
あまりにも美味しくて食べ過ぎてしまった。
今朝は胃部不快感が半端ないレベルだ。
ダイエットモードに気持的にはなっているのに、
ちょっと羽目を外すと途端に数値が悪くなり、不快感まで伴う。 ...
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02月02日 no title

  
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01月28日 no title

  
体重は減ったけど、体脂肪率が上昇している。
これは完璧な隠れ肥満だろう。
お腹に蓄えてしまった脂肪は食事対処だけでは落ちないものなのか。
運動で引き締め、脂肪燃焼を狙わないと効果は出ないのだろうな。
体重が減ってきたのはつまり筋肉が減っていることだけなのだろうから、 ...
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01月27日 no title

  
このやるせなさはどこからくるのだろうか。
そんなこと、百も承知で書いている。
全部、己の不甲斐なさからくるものじゃないか。

嗚呼、どうして人はこんなにも生きることが苦しいのだろう。 ...
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01月26日 no title

  
寝食を忘れる程、情熱を傾けられるものがある人は最高に幸せだ。
最近、この年になって切に思う。
それが仕事だったらベストだ。
趣味レベルだとしても幸せだと思う。
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01月25日 no title

  
1月ももう25日になるのか。
あっという間に時は流れる。

何もしないでいるとそのままに時間は無駄に消費され、
やるべきこと、やりたいことは手つかずのままに放置され、 ...
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01月24日 no title

  
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01月15日 no title

  
またいつものように旅行前の憂鬱感に苛まれている。
楽しいはずの旅行なのにどうしてこのような感覚に毎回、憑りつかれるのだろうか。
年齢を重ねる毎に経験則が積み重なり、
予期可能なリスクを思い描いてしまう悪い思考回路が頭の中を支配してくるせいもある。
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01月14日 no title

  
正月太りが酷いことになっている。
暴飲暴食の習慣が定着してしまっているのだな。

人間は10の愉しみを知ってしまうと5に戻すことは難しいとネット記事に書いてあった。
だから10の愉しみを習慣化してしまう前に10から離脱することが最も大切らしい。 ...
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09月15日 no title

  
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09月13日 no title

  
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08月17日 no title

  
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07月05日 no title

  
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06月28日 no title

  
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06月27日 no title

  
ＥＳＥ５日分リスニング。
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06月26日 no title

  
英クロ１時間。
タイムトライアル３日分。ＭＡＣで。
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06月21日 no title

  
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06月19日 no title

  
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05月03日 no title

  
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