暑過ぎる…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月26日(土)

暑過ぎる…↑

< 結構キツイわ…↓  | もうアカン…↑ >
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【朝ごはん】
347.1kcal
【昼ごはん】
356kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約7分 約0.72km 消費37.8kcal 1058歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 もうワシ仮死状態ですわ(--;
外に出たら朝から強烈な照り返し…
これだから街中は嫌だね…
田舎なら強い日差しも地面が吸い取ってくれるんだけど
街中はアスファルトとコンクリートなので全部跳ね返して
熱い空気は蒸発しないで溜まって行く感じだし…
 今、外に出たら体感温度は35度くらい…
焼き殺す気か~~!
って気分だわ(--;
とにかくチビ助が中学を出るまであと3年ちょっと…
チビ助にとってはココが故郷だから、記憶にしっかりと
残るまで居てあげようと思ってる…
友達もいるしね…
ワシみたいな思いはさせたくない…
高校生になればもう自分の意思で、色々選択出来るし!

①ワッ!!!
②天井が回ってるニャ…
③ハイ!消えた!!♪
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簡単な貢献だよ!
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
110mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
704kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1.05人前) 247 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(キャベツ、チーズ入り)(0.4人前) 89.1 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
そば一式(1.2人前) 357 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  704 kcal
食事レポートを見る
コメント
尿蛋白 2014/07/26 08:52
おっちゃん! だから岩手に来ればいいのにー  こっちも暑いけど近くの木陰は水辺に足をのばせば涼しいですよ。    ニュースでも流れていましたが、本当に東北以南は地図はまっかっかでしたね。  みんなで避暑地 岩手におでってくなんせー!
 みたお 2014/07/26 08:58
行きたいんだけどさ~~!!
景気悪すぎて先立つものが(T_T)
>木陰は水辺に足をのばせば涼しいですよ。 
知ってますよ~
江刺の生まれですから~^^
湿気が無くて爽やかだもんね~~♪
あ~こっちは蒸し暑い(--;
たわし68 2014/07/26 10:08
そうだね。
あと3年ちょっと
踏ん張ってください。
 みたお 2014/07/26 11:15
中佐!
あと三年は長いようで、この歳になると短いのかもしれませんね…
何とか踏ん張ります!
asakomam 2014/07/26 10:56
外に出ると干からびそう!
あと3年の辛抱、そしたら自分の好きな暮らしができそうですか。
やはり田舎に行かれるのでしょうか。
 みたお 2014/07/26 11:17
本当…外に出ると焼肉になっちゃうよね(--;
田舎に行きたいけど、無理だと思う…
でも少なくとも街中は離れたいね…(--;
どんぐり27 2014/07/26 12:03
田舎に戻る事考えてるの?いいかもね、、、
でもそんなにあついんだ、、、、
 みたお 2014/07/26 12:16
帰りたいけど、家族の事もあるから無理みたい…
ものすごく暑いよ…砂漠並みかも…(--;
syunfamily 2014/07/26 15:18
こちらも~午前中から30度越えて~現在36度です~~(--;
風もなく~サウナ状態です......
もう少し立ったら~水風呂入って~冷たいビール飲みます~~(^^)/
HP見ましたよ~凄く~イイ感じですね~いろいろなHPとリンクしたいですね。
 みたお 2014/07/26 16:34
>水風呂入って~冷たいビール
そうでもしないとやってられないね…
リンクご協力よろしく~~♪
ココアパパ 2014/07/26 21:26
午後5~7時の比較的涼しい時のテニスでも気持ち良く汗をかき、
帰宅後熱い風呂で寛いだ後の、冷えたビールはサイコ~でしたね(*´σー`)エヘヘ
 みたお 2014/07/27 06:23
ありゃ~
パパさん極楽でしたね~^^
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