7/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月28日（月）

7/28
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【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8247歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
271点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ししとう（5人前） 6.8 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1494 kcal
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