焦りがあり、ペースが掴めない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月24日（水）

焦りがあり、ペースが掴めない
< 前日のお酒が残る 　｜　マネジメント業務で... >
新居建て替え、家電購入と決める事が
多いのに、車まで検討に入ってしまい
追いたてられるように、焦りが出ている。
一つ一つクリアしてから、車の検討を
した方が落ち着きが取り戻せると思う。

【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー 8:30
【昼ごはん】
まるちゃん正麺 12:00
【間食】
どん兵衛そば 味噌汁16:00
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、ソーセージ、ほうれん草エリンギ炒め
焼き豚 19:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
5回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2636歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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