食事の記録【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>pushucaさんのトップページ>記録ノートを見る>食事の記録
14年10月01日（水）

食事の記録
< 食事の記録 　｜　食事の記録 >
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン　牛乳　ブルーチーズ　豆腐、南瓜、レタス
【間食】

【晩ごはん】
玄米ご飯　厚揚げ、小松菜、人参　白菜、茗荷、大根、鶏肉団子の味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
スムージー（1人前） --- kcal
小松菜（3人前） 21 kcal
ピーマン（3人前） 23.1 kcal
にんじんスティック（0.5人前） 65.4 kcal
柿（0.3人前） 23.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
マフィン（1人前） 193 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ブルーチーズ（1人前） 34.9 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
リーフレタス（3人前） 14.4 kcal
19時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 185 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
小松菜（2人前） 14 kcal
にんじんスティック（0.5人前） 65.4 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
  1652 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE