もしかしてだけど…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月02日(木)

もしかしてだけど…→

< 花の丘公園…↓  | オクトーバーフェス... >
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【朝ごはん】
407.7kcal
【昼ごはん】
427kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約51分 約4.3km 消費261.2kcal 6325歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 昨日も一昨日も飲んでしまった…
とはいえ、体重は一旦落ちて今朝はキープ!
 これって…
もしかしてだけど♪…もしかしてだけど♪…落ち期なんじゃないの~?(どぶろっく風に…)
 ちなみに「どぶろっく」はこんなんです~↓
https://www.youtube.com/watch?v=T9bPgfpiEUU
ま、意識してツマミをあまり食べなかったっていうのもあるけど^^
この季節、ワシは一番落ちやすい季節なのよね~♪
と、ワシのこの弱いノーミソに思い込ませて痩せられるとエエが…
 さて、今日は一旦ニャンコ動画に戻ります~
公園の写真はサイズが大きいため加工しないと載せられないので(^^;

①ポヨ~~ン・ポヨ~~ン♪
②ラララライ・ラララライ・ステッキ持ってエクササ~イズ♪
③ウリウリ~楽しいか~ワレ~~♪♪
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
108mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
835kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.4人前) 89.3 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
イオン 80kcal すきやき丼(1人前) 80 kcal
コカ・コーラ からだすこやか茶(1人前) --- kcal
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト(1人前) 65 kcal
  835 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/10/02 08:16
痩せ期って人それぞれなのかもです。
わたしは秋、冬は脂肪を蓄える体質みたいです。
本当は痩せる必要はないかもしれなんだけれど、去年のパンツが穿けなくなってしまって悔しいです!
 みたお 2014/10/02 08:39
ワシも春と秋が痩せ期らしいですわ^_^
とにかく太るのは夏…
暑いから水分を摂るしね…
女性は衣服の事があるから大変だよね^^;
ココアパパ 2014/10/02 08:29
>公園の写真はサイズが大きいため加工しないと載せられないので(^^;
エェ~、小生は毎日、写真を加工しまくってるけど~(^^ゞ
ヒマ人でないと出来ないんじゃないの~?( ´,_ゝ`)イヒ
 みたお 2014/10/02 11:40
いやいや、毎朝アップしてるのは殆ど家のPCなのです。
事務所のPCなら加工ソフトが入っているのですが、家のは重たくなるので
削除してしまいました…
なので、ぼちぼちやります~^^;
司城さん 2014/10/02 10:31
痩せ期いいですねー(^ ^)。
 みたお 2014/10/02 11:41
でも、食べて動かなきゃダメだけどね~(^^;
たわし68 2014/10/02 12:13
痩せ期もあれば。
きっと
肥える期があるから
注意されたし。
 みたお 2014/10/02 12:28
中佐!
了解です!!∠('0';)
私の場合、夏と冬ですので気を付けます!!∠('0';)
ボンド88 2014/10/02 12:50
痩せ期ってあるのですね。
そういえば私も6月ころから痩せて、1月に正月太りします。
みた兄さんもこの痩せ期に一気に落としてください♪
 みたお 2014/10/02 17:37
ワシにはあるみたい…
といいつつ、今日は駅まで用事で出て…
そしたらオクトーバーフェストやってて…
飲みたかったが16時から…あと1時間弱…
無理だわ…で、泣く泣く帰宅…
明日行っちゃうべか♪
ってなわけで、痩せられるかな~(^^;;;;;
鉄瓶 2014/10/02 13:26
目標まであと-2.8㎏
がんばんべ~(^^ゞ
 みたお 2014/10/02 17:38
鉄っちゃん…
都会さ出ると目に毒が多すぎるわ(--;
オラ頑張れね~かも(--;
xAKIx 2014/10/02 17:30
痩せ期いいなぁ~^^私も痩せ期に入ったかもだけど、油断して食べちゃうので太り期にならないよう気をつけます(笑)
 みたお 2014/10/02 17:40
↑の様な訳で、結局ローソン100でチューハイ買ったりして飲んでます~(笑)
痩せ期は幻と終わるかも~(爆)
鉄瓶 2014/10/02 18:18
チューハイで太ることは
無いっダッぺ。
つまみが問題ダッペよ。(-_-)
以上茨城弁

山梨風にアレンジ
チューハイで太ることは
ねぇずらぁ。
つまみが問題ずらぁ。ケケ(^^;)



 みたお 2014/10/02 18:56
ローソン100で売ってたチューハイで
砂糖が入ってたら〜(ー ー;)
ま、しょうがねぇずら^^;
syunfamily 2014/10/02 23:04
>この季節、ワシは一番落ちやすい季節なのよね~♪
私は、逆です~。
食欲の秋~毎年~80キロ越えの月です~(--;
昨日から、禁酒強化期間に入りました。
15日の定期検査まで続けます。
 みたお 2014/10/03 07:20
>15日の定期検査まで続けます。
それは残念!
5日まで大宮でオクトーバーフェストやってるのに!
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