食事の記録【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>pushucaさんのトップページ>記録ノートを見る>食事の記録
14年10月31日（金）

食事の記録
< 食事の記録 　｜　食事の記録 >
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
キャロット食パン　スライスチーズ　牛乳　ゆで卵　大豆、竹輪、水菜、レタスのサラダ
【間食】

【晩ごはん】
玄米ご飯　ハマチ、マグロ、鮭の刺身、大根、大葉2枚　葱、ピーマン、厚揚げ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） --- kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ルッコラ（1人前） --- kcal
森永乳業 エスキモー ピノ ミント [箱] 60ml（0.1人前） 19.2 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
水菜（3人前） 34.5 kcal
リーフレタス（3人前） 14.4 kcal
19時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 185 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
オリジン弁当 大根おろし （1人前）（2人前） 400 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
長ネギ（3人前） 67.2 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（1人前） 80 kcal
  2102 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE