友達【ガーベランコさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月21日(金)

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 昨日は、ごちゃごちゃ書いてすみませんでした。
明るく元気に頑張ります!

 昨日は、午後から少し曇ってきて急に寒くなりました。
午前中はいい天気だったんですが…。

 このクリスマスリース、岡山の「母ちゃん」と呼んでいる人が、
作って贈ってくれたんです。
器用ですよね、彼女は写真も素晴らしい物を撮るんですよ。
お花を育てるのも上手で、あこがれます。本当にありがとうございました。

 このカーネーションは中学の同級生で、花生産をしている人がもってきてくれました!
彼は、茨城県の立毛品評会で農林水産大臣賞をとったんですよ。
本当に頑張っています。薬局がすごく華やかになりました。

 みんな、本当にありがとう。優しい友達に支えられ、私は幸せです。

 ジェネリック医薬品のポスターも、薬剤師会のほうで、採用されたので、
印刷して壁に貼りました。同僚が「こんなこともできるの、くーちゃん!」
って言ってくれたので「本職だよ(笑)」と笑いましたよ(笑)
なんかいろいろ、色々、昨日は、しっかり出来て、よかった。

 寒かったけど、プールで泳いできました。
幸い水温が暖かかったので20分くらい泳いできました。
冬になるとプールが空くんですよ(笑)のびのび泳げます。
足の筋肉も付けたいので、水中ウォーキングもやっています。
体重がかからないから膝や腰に負担がかからないんですよね。
筋肉つくと良いな。プールだけじゃ無理かなぁ。

【記録グラフ】
食事の記録
1602kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
40.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
0時
カップアガロリー(1人前) 150 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
神州一味噌 とん汁(1人前) 80 kcal
10時
セブン トマトとじゃがいものミートソースグラタン(1人前) 369 kcal
日清オイリオ カロリー(1人前) 160 kcal
16時
カップアガロリー(1人前) 150 kcal
セブン あさりと帆立のクリームスープパスタ(1人前) 458 kcal
  1602 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/11/21 00:18
お花やリースがあってアットホームなハニー薬局さんだね。
服部さんとこは何にもないよー(内緒だけどね^^)
ガーベランコさんはお友だちがたくさんいてみんなに守られていて幸せだね。
人徳だと思うよ。
わたし、なかなか本音を話さないから、友だちとも一定の距離を置くタイプの人なんです。
わたしは常に愛情に飢えてる、何でだろうね、親にも子にも冷たくされるんだよ。
普通に生きてきたいけど普通に生きれない、損な性格をしているね。
だからガーベランコさんのようにみんなに胸襟を開いてお付き合いのできる人のことを尊敬しています。
では、
寝ます、おやすみなさい。。
 ガーベランコ 2014/11/21 06:46
おはようございます。熱、下がったみたいで良かったね!
服部さんの所は男の人たちばかりなのかな?私も「いいね」くらいしか最近してないなー(笑)
はい、友達、エキサイトブログの方で出来た友達と、(もう10年以上やっているから)同級生と仲良しなんですよ(^-^)ここら結構結婚しても地元にいる人がいるから、良くあえるんですよ。
asakomamさんは人をとても思いやれる人だと思っているよ。それをわかってくれる人とつきあっていけばいいんじゃないかな。たくさんの友達はいても、本音を話す友達は、少ないよー。今のままでいいよ、子供達もきっとasakomamさんの元へ戻ってくるから、夢は叶うからいつもいい方に思っていてね!
syunfamily 2014/11/21 15:55
綺麗なカーネーションだね~(^^。
ジェネリック医薬品のポスター、薬剤師会で採用されて~
良かったね~自分の事の様に嬉しいよ~(^-^)
 ガーベランコ 2014/11/21 17:07
はい、土地も広いので、すごい量のカーネーションを作っているんですよ。ジェネリック医薬品のポスター、薬剤師会のホームページからパスワードを入れてダウンロードできるんですよ、いろんな調剤薬局ではってほしいです!
みたお 2014/11/21 16:07
ポスターとか採用されると嬉しいよね~^^
おめでとう!
ワシも小学校に時に少年誌(サンデーだかマガジンだか忘れたけど)四コマ漫画の
落ちを募集してて、応募したら採用された事があったよ^^
友達にめっちゃ自慢したけど~(笑)
 ガーベランコ 2014/11/21 17:09
はい、すごく嬉しいです!ありがとうございます!
私は、りぼんとかなかよしの時代で、漫画、投稿してましたよー。賞には入らなかったけど(涙)みたおさん、才能色々あるんですね!
xAKIx 2014/11/21 16:20
素敵なお友達が沢山いらっしゃって、心強いですね^^
リースも可愛いし、カーネーションも立派ですね♪
ポスターも採用されて良かったですね~^^
プールものびのび泳げて・・・水温、もっと上げてくれるといいですね~って無理か~(笑)
でも、運動する習慣はいいことですよね。私も風邪治ったらウォーキング再開します~^^;
 ガーベランコ 2014/11/21 17:10
はい、友達は財産です。
一気に薬局がクリスマスムードに(笑)
風邪、辛かったですね、ウォーキングするとき、ネックウォーマーすると良いですよ♪
司城さん 2014/11/21 18:34
お友達たくさんですね(^ ^)。良かったね!
冬にプールは空いてるでしょうね、風邪引かないよう
気を付けてください(^ ^)。大根ハチミツ効果あったよ。
ありがとう。
 ガーベランコ 2014/11/22 00:34
はーい、友達はたくさんですよー♪
プールね、みんな寒くてなかなか来ないみたい。私も寒いんだけど、骨の関係でジムは出来ないので(涙)
大根ハチミツね、子供の頃からの我が家の特効薬なの。
腐らないから瓶に入れて作って冷蔵庫に入れておくと良いよー。
ボンド88 2014/11/21 19:52
プールの運動はすごくいいと聞いたことがあります。
続ければ筋肉もついてくるのではないでしょうか。
 ガーベランコ 2014/11/22 00:36
水泳選手なんか見ていると逆三角形の体格ですごくカッコイイですよね。あこがれているんですー。5才からやってるんですけどね、素がなで肩なせいかなかなか肩がもりあがらないんですが、しなやかな筋肉目指して頑張ります!
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