12/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月20日（土）

12/20
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仕事

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6875歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6738点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
12時
あんかけ焼きそば（1人前） 556 kcal
14時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
15時
ココア（1人前） 24.7 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
ディリー 和風スパゲティ（0.4人前） 165 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 60 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2112 kcal
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