洗濯物【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月08日(木)

洗濯物

< 初パン♪  | こむら返り >
洗濯物 画像1
このところ毎日雨や雪ばかりなのでまるで洗濯物が乾きません。
家の中はいつまでたっても洗濯物がぶらぶらしています。
それで私もなるべく洗濯物を減らそうと、いつもは毎日買えるワイシャツを2日に1回とか、ヒートテックのシャツを2日に1回とか、なるべく洗濯物が出ないようにしています。さすがにパンツだけは気持ち悪いので毎日変えていますが・・・^_^;)

昨年は年始にお正月太りで結構体重が増えたのですが、今年は増えません。
そういえばお正月それほど大食いする機会がありませんでした。
これからはもうあまりおお食いする機会はなおさらなさそうですし、このまま推移しそうです。

今日のパン♪
今日はもっちりハムチーズです♪
チーズとハムがよくあっている一品です。
結構大きいので私にとっても満足なパンです。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1381kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.3%
体脂肪率(%) のグラフ
ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
25秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
60.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
(1人前) --- kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
いつも元気 2015/01/08 16:49
パン、美味しそうですね。
私はどちらかというとこんな調理パンが好きです。
こんなパンをつまみによく飲んでます。
 ボンド88 2015/01/08 17:01
いつも元気さん
お越しいただきありがとうございます。
今後ともよろしくです。

私も最近は調理パンが多くなって来ました。
私もこんなパンをつまみによく飲んでいます・・・コーヒーを・・・♪
syunfamily 2015/01/08 16:53
私は、天気が悪い日が続くと、近くのコインドライクリーニングに行きますよ。
かなり大型の乾燥機なので、勿体無いので、毛布やシーツも洗って一緒に持って行きますよ。
私は、節制しているので、かなり~イイ感じの体重になってきてますよ~(^^。
 ボンド88 2015/01/08 17:04
syunfamilyさん
なるほど、コインランドリーという手がありましたね。
でもうちからコインランドリーまで結構離れていますのでちょっといくの大変ですね。
でもあまりにたまれば行かなければと思います。

すばらしいですね。理想体重まで節制されたのですね。
その調子でがんばって下さい。
com 2015/01/08 17:46
パン、たべたいな~
チーズ系ハムやベーコンとの相性が抜群なんですよね。

1キロ落としたら、焼いて食べようっと。。
 ボンド88 2015/01/09 16:17
comさん
そうですね。チーズ系はハムなどととってもよく合います。
このマッチングはよく食べたくなります♪

がんばって落としてぜひ食べてください♪
たわし68 2015/01/08 17:55
オイラも、パンをつまみにして飲んでみようかな (⌒o⌒)
 ボンド88 2015/01/09 16:18
たわし68さん
はい、このパンなら飲めますよ♪
あまりにおいしくて、飲みすぎには注意してください(笑)
ガーベランコ 2015/01/08 18:17
こちらはカラカラに乾燥しているので、午前中で乾いてしまいます。
湿気出すのにあえて夕方洗濯して、ストーブ焚いていれば
ほとんど乾いちゃいますよー。
あ、最近チーズ食べてないな、骨の為にも食べようー!
 ボンド88 2015/01/09 16:21
ガーベランコさん
乾燥いいですね~~~
こちらの湿気を分けてあげたい(笑)
こちらは毎日雨ばかりで、いい加減カビが生えそうです・・・-_-;)

チーズおいしいですよ。カルシウムもたっぷりなのでぜひ食べてみてください♪
司城さん 2015/01/08 18:27
うわぁ美味しそうですね!
つわり治ったからチーズまた
食べれるかな(^ ^)?
 ボンド88 2015/01/09 16:22
司城さん
そうですね。
つわりが治まったらぜひ食べてみてくださいね。
おいしいですよ。
世界平和 2015/01/08 18:52
おいらは昨日、完全なお休みだったので、
お正月に増えた体重を、半身浴で落としましたよ

62.4Kだった体重が、なんと59.7Kまで落ちたわいw
、、、これで戻ったわいw ^^;
 ボンド88 2015/01/09 16:26
世界平和さん
世界さんの行く半身浴は、脂肪をカンナかなんかで削るコースでもあるのですか(笑)
減り方が尋常じゃあない・・・*_*;)
asakomam 2015/01/09 01:41
ぐふふ、もっちりパンいいな。
きょう、娘とお出かけするのでパンのまとめ買いをして冷凍保存します。
常温で解凍すればおいしいままだし^^。

 ボンド88 2015/01/09 16:27
asakomamさん
いいでしょう~~~~♪
なるほど冷凍保存いいですね。
うちは冷凍庫は冷凍食品でいっぱいだから、パンの入る余地がない^_^;)
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