4/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月01日（水）

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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6944歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2366点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
610点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
タンタンメン（0.8人前） 617 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
21時
二東酒造 マッコリ（2人前） 25 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
たいやき（1人前） 101 kcal
  1838 kcal
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