たいパパさん
最新の記録ノート
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2015年 |
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15年04月03日（金）
1402日目－30.1㎏ |
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1402日目。-30.1㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …25分
・歩数合計 …9534歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2070kcal(朝250＋昼650＋夜1170)
・消費カロリー…2255kcal
・カロリー差 … 185kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
250 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
650 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1170 |
kcal |
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2070 |
kcal |
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