「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2015年04月の記録ノート

1429日目－30.4㎏

 04月30日（木）
1429日目。－30.4㎏。前日比－1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計　　　　　　　 　…10652歩 ...
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1428日目－29.4㎏

 04月29日（水）
1428日目。－29.4㎏。前日比＋0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…1300歩 ...
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1427日目－30.3㎏

 04月28日（火）
1427日目。－30.3㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計　　　　　　　 　…10398歩 ...
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1426日目－30.2㎏

 04月27日（月）
1426日目。－30.2㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計　　　　　　　 　…10967歩 ...
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1425日目－29.3㎏

 04月26日（日）
1425日目。－29.3㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…860歩 ...
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1424日目－30.1㎏

 04月25日（土）
1424日目。－30.1㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…75分
・歩数合計　　　　　　　 　…11571歩 ...
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1423日目－30.0㎏

 04月24日（金）
1423日目。－30.0㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計　　　　　　　 　…7496歩 ...
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1422日目－30.6㎏

 04月23日（木）
1422日目。－30.6㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…10315歩 ...
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1421日目－30.5㎏

 04月22日（水）
1421日目。－30.5㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…10518歩 ...
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1420日目－30.3㎏

 04月21日（火）
1420日目。－30.3㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…10806歩 ...
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1419日目－30.0㎏

 04月20日（月）
1419日目。－30.0㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…7059歩 ...
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1418日目－30.1㎏

 04月19日（日）
1418日目。－30.1㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…10217歩 ...
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1417日目－30.3㎏

 04月18日（土）
1417日目。－30.3㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…90分
・歩数合計　　　　　　　 　…17646歩 ...
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1416日目－30.0㎏

 04月17日（金）
1416日目。－30.0㎏。前日比＋1.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計　　　　　　　 　…10466歩 ...
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1415日目－31.3㎏

 04月16日（木）
1415日目。－31.3㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計　　　　　　　 　…13929歩 ...
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1414日目－30.9㎏

 04月15日（水）
1414日目。－30.9㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計　　　　　　　 　…11269歩 ...
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1413日目－30.6㎏

 04月14日（火）
1413日目。－30.6㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…6026歩 ...
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1412日目－30.5㎏

 04月13日（月）
1412日目。－30.5㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計　　　　　　　 　…8933歩 ...
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1411日目－30.7㎏

 04月12日（日）
1411日目。－30.7㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…11922歩 ...
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1410日目－30.0㎏

 04月11日（土）
1410日目。－30.0㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…808歩 ...
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1409日目－31.0㎏

 04月10日（金）
1409日目。－31.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計　　　　　　　 　…5462歩 ...
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1408日目－31.8㎏

 04月09日（木）
1408日目。－31.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…10227歩 ...
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1407日目－31.0㎏

 04月08日（水）
1407日目。－31.0㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…3713歩 ...
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1406日目－30.8㎏

 04月07日（火）
1406日目。－30.8㎏。前日比―1.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…10分
・歩数合計　　　　　　　 　…10123歩 ...
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1405日目－29.4㎏

 04月06日（月）
1405日目。－29.4㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…10774歩 ...
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1404日目－29.5㎏

 04月05日（日）
1404日目。-29.5㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…3771歩 ...
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1403日目－29.6㎏

 04月04日（土）
1403日目。-29.6㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計　　　　　　　 　…10547歩 ...
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1402日目－30.1㎏

 04月03日（金）
1402日目。-30.1㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計　　　　　　　 　…9534歩 ...
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1401日目－30.1㎏

 04月02日（木）
1401日目。-30.1㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計　　　　　　　 　…7107歩 ...
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1400日目－30.6㎏

 04月01日（水）
1400日目。-30.6㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計　　　　　　　 　…12276歩 ...
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