日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月05日（日）

日曜日
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さて今日から新たな勉強開始だ。^^
[breakfast]
すき家で豚丼。(^^)v

[lunch]
雲隆の台湾ラーメン。(^^)v

[super]
中華菜館・一番で、ニラレバ定食。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
7224歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（4人前） --- kcal
6時
豚丼（1人前） 699 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
焼き餃子（2人前） 764 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
18時
水餃子（1人前） 279 kcal
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  4791 kcal
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