4/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月21日（火）

4/21
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【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8209歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1978点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
636点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
インスタントうどん・そば（1人前） 451 kcal
きんつば（1人前） 132 kcal
ツナサンド（0.3人前） 178 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
そば（1人前） 297 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
21時
親子丼（0.5人前） 249 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2083 kcal
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