5/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月05日（火）

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飯山ドライブ

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5055歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1065点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
すし（0.2人前） 124 kcal
13時
ざるそば（1.3人前） 387 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼肉（0.2人前） 103 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
21時
ネギトロ（1人前） 102 kcal
22時
デニーズ ビール（0.5人前） 81.5 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
  2829 kcal
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