月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月08日（月）

月曜日
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月曜日 画像1 月曜日 画像2
梅雨らしく雨になりそう。
[breakfast]
玉子かけご飯。(⌒‐⌒)

[lunch]
会社のお弁当。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14190歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3835 kcal
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