２万歩あるく【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月04日（土）

２万歩あるく
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ウォーキングで約３時間以上歩きました。本当に楽しいです。
今日の歩数２８０５９、歩行距離２１．０３㎞.ＥＸ１１.５．カロリー６８１．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３９．８エクササイズ１６７６０でした。

【記録グラフ】
最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2015/07/05 22:57 
ウォーキング、順調ですね(^・^)
毎日コースを変えるんですか？
 あたりばん 2015/07/05 23:49 
時々コースを変えてます、愉しく歩いてます(*^_^*)
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