Friday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月31日（金）

Friday
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蒸し暑さ最高になりました。ヽ(￣▽￣)ノ
[breakfast]
すき家で朝御飯。(⌒‐⌒)

[lunch]
コーンサラダと塩むすび。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8294歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） --- kcal
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
ケンタッキーフライドチキン コーンサラダ M（1人前） 84 kcal
18時
刺身（2人前） 312 kcal
19時
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（5人前） 1026 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（5人前） 1175 kcal
23時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3653 kcal
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