8/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月03日（月）

8/3
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8607歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
20時
日本酒（3人前） 578 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ほたるいか（1人前） 6.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
23時
とんこつらーめん（1人前） 387 kcal
  2224 kcal
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