腰痛が悪化【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>腰痛が悪化
15年08月04日（火）

腰痛が悪化
< 無理矢理会社 　｜　浜松の暑い１日 >
【朝ごはん】
サンドイッチ、牛乳 8:20
【昼ごはん】
かき揚げそば(7/11) 14:30
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、チキン南蛮、サラダ 21:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
60回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1715歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
160回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE