前の会社の人と話せた【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月20日(金)

前の会社の人と話せた

< お客様と話せた  | 終日仕事で夜に出張... >
【朝ごはん】
パン、ヨーグルト、コーヒー 8:20.
【昼ごはん】
クリームペンネ 14:20
【間食】

【晩ごはん】
ビール2、ハイボール2、泡盛、ゴーヤチャンプル、海ぶどう、トマト、沖縄そば(GO家) 20:30 24:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ 25kg
0回
握力グリップ 25kg(回) のグラフ
柔軟体操
0分
柔軟体操(分) のグラフ
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし(回) のグラフ
ゴルフ練習場(球)
0
ゴルフ練習場(球)() のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
0回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3565歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
 
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