転倒打撲…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月07日(月)

転倒打撲…↑

< 今日もお仕事…↓  | 後厄だった…↑ >
転倒打撲…↑ 画像1
【朝ごはん】
438.1kcal
【昼ごはん】
598kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約36分 約2.94km 消費162.4kcal 4194歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
==========================
 昨日は午前中仕事で出て歩き、ついでに一駅歩いて帰り
余裕で10000歩クリア!
までは良かったのだが、帰って来て背中が痛い…
風呂に入って寝ようと風呂に入ったのだが一向に痛みは治まらない…
出て、体を拭こうと思ったら凄い痛みが起きて転倒…
顔の左を床に強打した…
でも、その時は背中の痛みが酷くてそんなこと気にもせず暫く横に・・・・
痛み止めも飲み、何とか治まった…
先日の検診で話しても、レントゲンでは異常がないので外科の
範疇かと言われた…
今日これから整形外科に行ってきますが…
しかし、情けないというか60過ぎた我が身の衰えを日々感じて
しまう今日この頃ですわ…
転んで顔面を打った為左半分が腫れて打撲痕も少々…
この顔で本番をしなきゃ(--;
なんてこった!
・・・そんな訳で今日の散歩は中止です…(--;
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1037kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(0.8人前) 188 kcal
こくうまキムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 91.8 kcal
ウインナー(2人前) 128 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
ほうじ茶(1人前) --- kcal
14時
日清 台湾ラーメン(1人前) 336 kcal
伊藤ハム ソーセージフライ(0.33人前) 262 kcal
  1037 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/12/07 09:25
おらもあるなぁ。
ちょっとした段差につまずいて転んで
顔面をコンクリートにぶっつけて
買ったばかりの眼鏡を壊したこと(レンズ破損)が。
去年だったかなぁ。
打ち所が悪いと大怪我をしますので気をつけましょう。(^^ゞ
 みたお 2015/12/07 09:26
ありがとう…
やっぱり年取ったんだなぁと実感しますわ…
こんなことってあり得なかったもんなぁ…(T_T)
世界平和 2015/12/07 10:32
あらまッ!!∑(*゚ェ゚*)
こういう時って、手が出ないもんかね?

ここんとこ災難が続きますね
背中の痛みはどうですか?
 みたお 2015/12/07 10:54
手は出なかったね~(--;
って言うか、一瞬気を失いかけた感じがした…
今背中はかなり良いけど顔が痛い(--;
いつも元気 2015/12/07 11:09
びっくり!
こんな顔の俳優さんが居てその方かと思いました。

痛々しい。 
 みたお 2015/12/07 14:55
ワシ誰かに似てるのかなぁ…
痛かったわ…(>_<)
雲爺 2015/12/07 11:34
うん
無理しないでね。
 みたお 2015/12/07 14:56
ありがとうございますm(_ _)m
syunfamily 2015/12/07 16:21
兄さん~~大丈夫ですか~~(--;
コンサートまでに治るとイイですけど......
これからは~無理しない様にして気をつけて下さい。
 みたお 2015/12/07 17:34
ありがとう・・・
今日整形に行って診てもらったら
首の下の方の頚椎の一つが減って来て
その痛みが首を支えてる肩甲骨の内側辺りに来ているそうな…
あ~ジジイになったもんだと感じますわ(>_<;
xAKIx 2015/12/07 16:52
痛そうです。首とかこれから症状出るかもなので、お気をつけてください~><
背中、レントゲンで異常がないなら、外科の範疇でなくて、整体の範疇かも知れません。
整形外科で骨や脊椎に異常がなければ、整体行って相談してみてください。
かかったことない人は効くの?って半信半疑だけど、良い先生に施術してもらうとすごく違いますから・・・。
整体って、ずれてる骨の位置を元に戻す作業なので、怖いことはありませんよ~。
 みたお 2015/12/07 17:36
ありがとう!
↑のような診断でしたわ…
結局椎間板と同じ症状が頚椎に出ているらしいのです…
もうジジイだからある程度は仕方ないのかも・・
たわし68 2015/12/07 18:15
ええええええぇ〜〜〜
整形外科の診断はいかがでしたか? 
大丈夫、本番は音色を聴きに行きますから・・・
〜〜〜顔は見ませんから〜〜〜
ーーー実は、オイラも道路の段差でつまづき、膝を打ち
ジーパンが切れ、メガネ破損した事を思いだしましたヨ。
教訓=<段差>ダンサーにはお互い気をつけなくては!!!

 みたお 2015/12/07 18:52
中佐!
ありがとうございますm(_ _)m
まだ今日の時点では写真の状態です。
抗生物質の軟膏を貰ってきたのでどうなりますか・・・
本当に情けないです…(--;
milosilo21 2015/12/07 19:04
どうぞ お大事に為さって下さい ☆ コンサートが 間近なのですね~
お顔も 速い回復を願ってます ☆ どうか くれぐれも 無理はなさらないて゛
でも打撲だけで済んだのですね~ ☆ それはもう不幸中の幸いかも
 みたお 2015/12/07 21:54
ありがとう~^^
確かに骨折はしていなかったのが
不幸中の幸いだったのかも…
com 2015/12/08 19:14
痛かったですね~

お大事に。

たんぱく質を多めにとればいいのかな??
それは筋肉痛めたcomか・・・
 みたお 2015/12/08 20:38
ズリ~ったみたいだし…
でもその辺の記憶があまりないんですわ…
それほど背中が痛かったのに、頚椎だったんだ~って…
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