みたおさん
最新の記録ノート
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15年12月07日(月)
転倒打撲…↑ |
< 今日もお仕事…↓
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【朝ごはん】 438.1kcal 【昼ごはん】 598kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約36分 約2.94km 消費162.4kcal 4194歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日は午前中仕事で出て歩き、ついでに一駅歩いて帰り 余裕で10000歩クリア! までは良かったのだが、帰って来て背中が痛い… 風呂に入って寝ようと風呂に入ったのだが一向に痛みは治まらない… 出て、体を拭こうと思ったら凄い痛みが起きて転倒… 顔の左を床に強打した… でも、その時は背中の痛みが酷くてそんなこと気にもせず暫く横に・・・・ 痛み止めも飲み、何とか治まった… 先日の検診で話しても、レントゲンでは異常がないので外科の 範疇かと言われた… 今日これから整形外科に行ってきますが… しかし、情けないというか60過ぎた我が身の衰えを日々感じて しまう今日この頃ですわ… 転んで顔面を打った為左半分が腫れて打撲痕も少々… この顔で本番をしなきゃ(--; なんてこった! ・・・そんな訳で今日の散歩は中止です…(--; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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