くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月07日（木）

くもり
< くもり 　｜　初撃ち　卓球 >
　やはり、くたびれてきた感じ…

【記録グラフ】
湿度
53%
湿度（%） のグラフ
 		気温
14.7℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1653kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ミニストップ ジューシーハムサンド（1人前） 372 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おにぎり　イクラ（1人前） 300 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
コカコーラ からだ巡茶（1人前） 0 kcal
16時
チョコ（1人前） 445 kcal
21時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
22時
みかん（1人前） 100 kcal
サントリー Gokuri（1人前） 168 kcal
森永 ＧＯ－ＵＰ高たんぱく質ヨーグルト（1人前） 118 kcal
  2640 kcal
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