「ストレッチ」「ウォーキング35分x2」「卓球」「ウォーキング」「ウォーキング35分x1」 ～エルフショットさんの記録ノート

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エルフショットさんの2017年01月の記録ノート

晴れ曇り

 01月31日（火）
　風、寒すぎ。
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曇り晴れ

 01月30日（月）
　眠い。
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曇り

 01月29日（日）
　いや、３０歳ラファ対３５歳ロジャーの決戦、
覚悟のヲヤジパワー炸裂でした。
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晴れ曇り

 01月28日（土）
　新しいラバー、硬度４６、固かったです。
　前に飛ばすのに、ちゃんと打たないといけないので、
体力の消耗が激しいです。
　しかし、より良い運動になっているので、柔らかい
ラバーで楽してないで、もっと早く固い奴にすれば
良かったと反省しました。 ...
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晴れ曇り

 01月27日（金）
　ほぼ週一卓球１１年目ですが、丸５年ぶり位で、
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　コレにラケット両面張替えました。

　外は寒いが体育館内は30度、湿度９０％以上…
...
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晴れ曇り

 01月26日（木）
　やはり、風が寒いです。
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晴れ曇り

 01月25日（水）
　いい天気なのですが風が寒いです。
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晴れ曇り

 01月24日（火）
　風が寒過ぎ。
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曇り晴れ

 01月23日（月）
　昨日は、全豪テニス、全日本卓球とCATV観戦で疲れました。
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曇り晴れ

 01月22日（日）
　CATV観戦のためお昼過ぎからのウォークジョグ60分。
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曇り

 01月21日（土）
　校庭開放テニス、風もあり寒かったです。
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曇り

 01月20日（金）
　朝の山手線ホームの販売機の気温表示は３度。
　夜はみぞれの予報。

　外は寒いが体育館内は30度、湿度９０％以上…

　リラックスすればするほど集中が長続きするそうですよ、 ...
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曇り晴れ

 01月19日（木）
　朝の山手線ホームの販売機の気温表示は5度。
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晴れ曇り

 01月18日（水）
　どうにか風邪も鼻と喉の少しの所まで回復。
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晴れ曇り

 01月17日（火）
　風邪こじらせたくないので、基本安静。
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晴れ曇り

 01月16日（月）
　風邪で通院。
　だいぶ検査には早いが一応インフル陰性でホッ。
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晴れ曇り

 01月15日（日）
　外気温5度でのウォークジョグ60分敢行!

　無理したらやはり風邪引きました…

　つーか、手先、足先の体温が上がらない感じの消耗、
完全な回復力不足です。 ...
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曇り晴れ

 01月14日（土）
　校庭開放テニス、その後のウォークジョグ60分、寒かったです。
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晴れ曇り

 01月13日（金）
　１３日の金曜日。


　乾燥してますが、たぶん体育館内は30度、湿度９０％以上…

　リラックスすればするほど集中が長続きするそうですよ、 ...
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晴れ曇り

 01月12日（木）
　昨夜の新年会、あんこう鍋＋飲み＋カラオケ＋〆ラーメンで+1.0kg。
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晴れ曇り

 01月11日（水）
　朝、湿度４５％と乾燥してました。
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晴れ曇り

 01月10日（火）
　湿気寒い。
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雨のち晴れ曇り

 01月09日（月）
　午後から晴れましたのでウォークジョグ120分。
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曇り後雨

 01月08日（日）
　午後遅くから予報通りの雨。
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晴れ曇り

 01月07日（土）
　気持ち良く校庭開放テニス初撃ちでした。

　その後ウォークジョグ60分。
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晴れ曇り

 01月06日（金）
　昨夜の焼肉新年会、３人前＋飲みで+0.5kg。


　今年最初の卓球、撃ち初め。

　今年でほぼ週一卓球１１年目。 ...
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晴れ曇り

 01月05日（木）
　良い天気が続きますね。
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晴れ曇り

 01月04日（水）
　明けましておめでとうございます。
　今年もよろしくおねがい申し上げます。

　さて、本日より仕事初め。
　年末、年始と天気が良いので、この調子で
生きたいですね。 ...
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晴れ曇り

 01月03日（火）
　去年８月ぶりのハーフマラソン相当のウォークジョグ120分。
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晴れ曇り

 01月02日（月）
　天気が良いのでウォークジョグ初め。
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晴れ曇り

 01月01日（日）
　元旦。

　恒例の２６年連続の浅草寺２年参りからスタート。
　いろいろ疲れました。
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