月曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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16年02月22日(月)
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ちょっと寒い朝です。(^-^)
[breakfast]
メロンパン。(^-^)
[lunch]
LAWSONのおにぎりとサラダ。(^-^)
[super]
中華菜館・一番で焼きうどんと餃子。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
就寝時刻
21.5時間
万歩計
19582歩
カロリー比較
食事の記録
2792kcal
【食事の記録】
4時
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個
(1人前)
334
kcal
コーヒー
(3人前)
---
kcal
9時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g
(1人前)
255
kcal
12時
塩むすび
(2人前)
470
kcal
セブンイレブン わかめサラダ
(1人前)
38
kcal
ケンタッキーフライドチキン コーンサラダ M
(1人前)
84
kcal
15時
クッキー
(1人前)
168
kcal
19時
ローソン ヤマサの特選有機醤油使用 焼うどん
(1人前)
529
kcal
焼き餃子
(1人前)
382
kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml
(2人前)
532
kcal
2792
kcal
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