2016/02/25【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月25日（木）

2016/02/25
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特に無し。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
7603歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
サークルKサンクス ハムタマゴレタスサンド（1人前） 340 kcal
ユータカラヤ おにぎり 明太子（1人前） 153 kcal
バロー おにぎり　鮭（1人前） 163 kcal
サークルKサンクス あさりと豆腐のチゲスープ（1人前） 133 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
22時
平和堂 ハンバーグ弁当（1人前） 795 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
サークルK サンクス コーンサラダ（1人前） 35 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
シャトレーゼ レーズンサンド（1人前） 213 kcal
  2548 kcal
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