水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月06日（水）

水曜日
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水曜日 画像1 水曜日 画像2
天気は下り坂。
岡山出張。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)

[lunch]
穴子寿司の駅弁。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14220歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
12時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
19時
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
  2801 kcal
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