火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月12日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2
晴れ。^^
[breakfast]
高級お箸と箸置きで頂くどん兵衛。(⌒‐⌒)

[lunch]
鶏山賊焼きおむすび。(^^)

[super]
野菜炒め定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18805歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 西 131g（0.7人前） 404 kcal
12時
おにぎり　オムライス（1人前） 383 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
19時
デムス食堂 野菜炒め定食（1人前） 787 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2603 kcal
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