休日　苗床作り　散歩【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月30日（土）

休日　苗床作り　散歩
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
　パン
【昼ごはん】
　厚揚げと白菜の煮つけ・シラス
【間食】

【晩ごはん】
　豚肉と野菜炒め・冷奴
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
11.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16134歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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